「このままでいいのかな…」
「本当にやりたいことって、なんだろう？」
「もっと自由に働けたら…」
こんな風に、ふと立ち止まってキャリアについて考える瞬間、ありませんか？
20代の頃はがむしゃらに働いてきたけれど、30代に入ると仕事もプライベートも、ある程度“軌道に乗ってきた”ように見える。その一方で、どこか心の奥に「モヤモヤ」を感じてしまう。——それは決して珍しいことではありません。
でも、実はそのモヤモヤこそが「自分らしく働く」ための第一歩かもしれません。
キャリアのモヤモヤ、なぜ30代で訪れるのか？
30代は、キャリアにおける“転換期”とも言える時期です。20代で積み重ねてきた経験が評価されはじめ、任される仕事の幅も広がります。一見、順調に見える人でも、ふと立ち止まりたくなるのがこのタイミング。
では、なぜ30代でキャリアのモヤモヤを感じるのでしょうか？理由はいくつかあります。
自分の価値観がはっきりしてくる
20代は周囲の期待やスピード感に応えることに必死だった人も、30代になると「本当に自分が望んでいる働き方はこれなのか？」という視点で物事を見るようになります。人生の優先順位が明確になってくることで、今の働き方に違和感を覚えるようになるのです。
将来の不安がリアルになる
「この仕事をこのまま10年続けられるかな？」
「出産や育児とどう両立していこう？」
結婚、出産、住宅購入、介護——ライフイベントが現実味を帯びてくる中で、“今の働き方のままでいいのか”と考えるようになります。
他人との比較が増える
SNSや同年代の友人との会話の中で、「あの子は転職してバリバリやってる」「起業したって聞いた」「ワーママでも楽しそう」など、つい他人と自分を比べてしまい、自分だけが取り残されているような気持ちになることも。
モヤモヤ＝悪いこと、ではない
まずお伝えしたいのは、「モヤモヤしている自分を否定しないで」ということ。
違和感や焦りは、変化を望んでいるサイン。むしろ、自分の本音と向き合い始めた証拠でもあります。
重要なのは、そのモヤモヤを放置せず、きちんと“言語化”すること。
何に不満を感じているのか？
どんな未来を望んでいるのか？
何が足りていないと感じるのか？
ぼんやりした不安は、具体的な言葉に置き換えることで、次のアクションにつなげやすくなります。
自分に合った「後悔しない働き方」を見つけるには？
では、どのようにすれば30代からのキャリアを「後悔しない」ものにできるのでしょうか。ここでは、実際に多くの人が実践しているアプローチをご紹介します。
定期的に「棚卸し」をする
今の仕事にどんなスキルを使っているのか、自分が得意なことは何か、逆に苦手なことは？——こうしたことを整理する時間をつくりましょう。
具体的には、
- 過去1年で達成したこと・評価されたこと
- 仕事で嬉しかった瞬間
- ストレスを感じた場面 などを振り返ってみると、自分の価値観や強みが見えてきます。
「働き方の軸」を明確にする
例えば…
- 場所に縛られずに働きたい
- 年収よりも、やりがいを重視したい
- 育児と両立できる柔軟な働き方がいい
働き方の軸がはっきりしてくると、転職や副業などの選択肢が見えてきます。「なんとなく転職したけど後悔した…」という事態を防ぐためにも、自分の軸を言語化しておくことは非常に大切です。
小さな「実験」をしてみる
いきなり転職や独立を考えるとハードルが高いかもしれません。でも、キャリアの方向転換は“いきなり大きく変える”必要はありません。
たとえば…
- 副業で興味のある業界に関わってみる
- 社外の勉強会やイベントに参加する
- ブログやSNSで情報発信をしてみる
こうした“小さな実験”を繰り返すことで、自分の可能性を少しずつ広げていくことができます。
30代女性に人気の「柔軟な働き方」って？
実際に多くの女性が取り入れている、柔軟な働き方の選択肢をご紹介します。
フリーランスや在宅ワーク
Webデザイン、ライター、マーケターなど、PC1台で働ける仕事が注目されています。最初は副業としてスタートし、徐々に本業にシフトする人も。
パラレルキャリア（複業）
ひとつの職業にしばられず、本業＋αで別の活動を行う働き方。会社員を続けながら週末にカフェで働いたり、講師として活動したりする人もいます。
地方移住やワーケーション
リモートワークの普及により、「都会に住まなくても働ける」選択肢が現実的になってきました。自然の多い地域に移住したり、期間限定で地方に滞在しながら仕事をするスタイルも人気です。
「モヤモヤ期」をどう乗り越える？
ここまでお伝えしてきたように、モヤモヤは“変化の兆し”です。でも、ひとりで悩みを抱えるのはしんどいもの。そんなときは、以下の方法も取り入れてみてください。
- キャリアカウンセラーに相談する
- 信頼できる友人に話す
- 自己分析ツール（ストレングスファインダー、16Personalitiesなど）を試してみる
- キャリア系の本やポッドキャストに触れる
「自分だけじゃないんだ」と思えるだけで、少し気持ちがラクになります。
まとめ：モヤモヤは、未来への“きっかけ”
キャリアに悩んだり、今の働き方に違和感を抱いたりすることは、決してネガティブなことではありません。それは、あなた自身が「もっと自分らしく働きたい」と願っている証拠。
30代は、まだまだキャリアの途中段階。むしろ、これからが本番です。
モヤモヤをきっかけに、自分と向き合い、小さな一歩を踏み出してみませんか？
未来のあなたが「あのとき行動してよかった」と思えるような、そんな働き方を見つけていけたらいいですね♪
